Perdre 36 kilos sans bistouri ni promesses miracles ? Véronique Genest l’a fait, et sa métamorphose flagrante a fasciné le public en 2022. Loin des projecteurs de Julie Lescaut, l’actrice s’est lancée dans un parcours patient, humain et profondément inspirant, qui offre une vraie leçon de résilience… et quelques surprises sur le chemin !
Un déclic après la barre des 100 kilos
Véronique Genest n’a pas choisi le changement sur un coup de tête un soir de spleen devant le frigo. Le tournant s’est imposé tout doucement, mais sûrement, après avoir franchi le seuil symbolique des 100 kilos. « Je ne me reconnaissais plus », avoue-t-elle sans détour. Fatigue chronique, douleurs, et ce reflet devenu étranger… Ce signal d’alarme ne l’a pas laissée indifférente. Mais l’art de changer, elle ne l’a pas pratiqué seule !
Sa transformation, elle l’a amorcée en tandem avec son fils Sam, qui, lui, a perdu 80 kilos en trois ans. Un vrai duo de choc, uni dans l’effort, le doute, et les succès. Sans ce soutien familial, reconnaît-elle, la route vers le mieux-être aurait été infiniment moins joyeuse.
- Perte de poids progressive sur six mois : 36 kilos en moins
- Pas de chirurgie, pas de « méthode radicale »
- Discipline, soutien et pratiques douces au menu
Des méthodes douces loin des régimes drastiques
Finis, les régimes express qui promettent la lune et vous rendent grognon ! Véronique Genest a opté pour une approche bienveillante envers elle-même. Sa formule ? Un régime hypocalorique progressif associé à de l’acupuncture et une activité physique sur-mesure.
Mais ce n’est pas tout, puisqu’elle a redécouvert le plaisir simple de cuisiner, d’écouter ses sensations et… de savourer ! L’idée, explique-t-elle, « n’est plus de maigrir, mais de mincir ». Toute la nuance (et la sagesse) est là : viser un changement durable, pas une fonte express qui rime souvent avec effet yo-yo.
Part belle aussi à l’acupuncture, souvent boudée dans les parcours de perte de poids mais qui, pour elle, s’est révélée centrale. Grâce à son acupuncteur (« Il m’a remis des choses en place », glisse-t-elle avec gratitude), elle a régulé son appétit, apaisé ses angoisses et retrouvé le sommeil. Résultat bluffant : dès la première semaine, 4,5 kilos envolés. Voilà qui démontre que le bien-être émotionnel agit parfois aussi sur la balance !
Quand les kilos prennent racine dans les émotions
Le poids, chez Véronique Genest, n’était pas qu’une addition de calories. Sa prise de poids s’est nourrie de chocs successifs : la fin de Julie Lescaut, le décès de Mouss Diouf, la perte de ses deux frères. Ces deuils ont laissé plus que de la tristesse, installant un repli et une « invisibilisation volontaire » : « Je me suis cachée, je ne sortais plus ». Son récit touche en plein cœur : il rappelle que nos émotions, souvent, s’impriment dans le corps.
Tout au long de sa transformation, l’équilibre émotionnel a été aussi crucial que les efforts physiques :
- Chocs de vie à l’origine des kilos en trop
- Réapprentissage de la cuisine et du plaisir de manger
- Importance de la patience face au temps de l’esprit et du corps
Une nouvelle philosophie : rééquilibrage et plaisir de vivre
Pour introduire la vraie révolution de Véronique Genest, oubliez le mot « régime ». Aujourd’hui, elle parle de « rééquilibrage ». Au placard, les privations ! Elle favorise les aliments bruts, le fait-maison, et des portions réfléchies (le pavé de saumon grillé, la purée de patate douce et le coulis de tomates maison sont devenus des classiques dans sa cuisine).
Le plaisir de cuisiner pour soi, voilà le fil conducteur. Plus question de se priver, mais bien de se nourrir avec justesse… et gourmandise, quand même !
Depuis sa perte de poids initiale, elle l’admet, quelques kilos sont revenus s’inviter. Mais loin de cacher les oscillations de sa balance, Véronique Genest les assume pleinement : « Je perds, je reprends… Et je fais beaucoup de sport surtout ! Je me suis musclée ! » Loin d’être un échec, ce va-et-vient est la réalité de beaucoup et rappelle une vérité essentielle :
- Le poids n’est pas figé, il évolue selon les cycles de la vie
- L’essentiel reste la vitalité, la mobilité retrouvée, et un nouveau rapport à soi
En fin de compte, l’aventure de Véronique Genest va bien au-delà d’une taille de jeans. C’est un retour à la vie, à la joie de se mouvoir, et à l’harmonie avec son corps. Son histoire offre une inspiration : au lieu de se battre contre soi, pourquoi ne pas essayer – doucement mais sûrement – de s’écouter et de s’apaiser ?
Marine rédige des articles culinaires qui transforment chaque recette en expérience accessible. Formée aux arts de la table, elle décortique techniques et saveurs avec précision pour guider les cuisiniers de tous niveaux. Son approche pragmatique démystifie la gastronomie et encourage chacun à oser en cuisine.
